08:28
Comentarii Adauga Comentariu

_ DR MAX PEMBERTON: Iată cum Kate se poate ridica pe picioare după operație - cu o pungă de portocale și plimbări blânde

_ DR MAX PEMBERTON: Iată cum poate Kate se ridică pe picioare după operație - cu o pungă de portocale și plimbări blânde

După internarea ei la spital pentru o operație abdominală, Princess of Wales se confruntă cu o perioadă lungă de recuperare la Acasă. Ne gândim adesea cât de importantă este îngrijirea pe care o primim în spital, dar recuperarea începe cu adevărat atunci când suntem acasă.

Oricine a trecut printr-o intervenție chirurgicală va ști că părăsind spitalul și reintră în lumea reală poate veni ca un șoc pentru sistem. Dintr-o dată, nu există medici la îndemână, nici asistente care se uită la răni sau să te îndrume către baie.

Sunt și presiunile pe care le punem asupra noastră. Poate fi leneș să stai întins toată ziua, chiar dacă încă te-ai recuperat. Poate ar trebui să te ocupi de acel morman de documente din colț? Câteva treburi nu vor strica, nu-i așa?

Desigur, Kate este viitoarea noastră regină, așa că, firește, are un nivel de ajutor în casă pe care noi ceilalți nu îl avem.

S-ar putea să nu fie preocupată să alunge rufele, de exemplu, dar, bănuiesc, va simți dorința – la fel ca și tu sau eu – de a fi din nou pe picioare, șuierând cu viteză maximă.

Foarte puțini dintre noi sunt destul de norocoși să evite spitalizarea în timpul vieții noastre, așa că este esențial să fii pregătit pentru ceea ce se întâmplă în continuare.

Odată acasă, ești înconjurat de detalii din viața de zi cu zi, lista de lucruri de făcut pândește în fundul minții tale. Pentru părinți, există copii care te sâcâie să te joci atunci când încă te simți atât de obosit.

Chiar dacă Kate evită aspectele mai solicitante din punct de vedere fizic ale rolului său - ea a fost renunțată la angajamentele oficiale până la Paște - există mentalul sarcina de luat în considerare și impactul pe care îl poate avea asupra recuperării ei.

A distra oamenii și a fi prezent emoțional și bine informat necesită un nivel de energie pe care poate simți că nu îl poate atinge timp de câteva săptămâni. La urma urmei, ea este umană la fel ca noi ceilalți. Așadar, sfatul meu pentru Kate este același pe care ți l-aș da dacă te-ai recuperat – sau dacă ajuți o persoană dragă după o spitalizare intenționată.

1. Fi pregatit. Sunt sigur că Kate poate apela la serviciile unui bucătar de palat, dar noi ceilalți vom beneficia de stocarea cămarei și umplerea frigiderului înainte de o spitalizare planificată.

Pregătiți și congelați. mese în avans și primiți câteva mese la cuptorul cu microunde. După operație, pacienților le este adesea dificil să mănânce mese mari, așa că asigurați-vă că aveți o mulțime de gustări sănătoase mai mici.

Când am fost externată după operația mea recentă de hernie, abia puteam să mă prăjesc, darămite un copios. prânz.

Asigurați-vă că cereți – sau oferiți – ajutor.

2. Luați notițe. Oamenii se pot simți amețiți timp de câteva zile după operație din cauza anestezicului sau a medicamentelor pentru durere, așa că este ușor să uitați ce v-a spus medicul înainte de externare. Luați un caiet cu dvs. când sunteți admis și notați orice sfat. Asigurați-vă că aveți numere de telefon pentru a apela dacă există complicații.

3. Fii răbdător. Dacă vă recuperați după o operație mare sau invazivă, vă recomandăm să-i cereți angajatorului să ia în considerare ceea ce se numește revenire treptată, astfel încât să vă puteți relaxa înapoi în viața profesională. Nu vă împingeți. Acceptă că organismul tău va dura săptămâni, și uneori luni, pentru a se vindeca complet.

4. Mergeți în fiecare zi, chiar dacă este o distanță mică. Acest lucru vă va întări mușchii și va reduce riscul apariției cheagurilor de sânge la nivelul picioarelor.

5. Ridica-te. Repausul la pat provoacă o pierdere de 1% din masa musculară pe zi la tineri și până la 5% pe zi la persoanele în vârstă. Tinde să fie văzut cel mai mult în mușchii „antigravitaționali” – cei obișnuiți să stea în picioare, să se ridice și să tragă în sus – așa că a sta pe scaun este mai bine decât a sta întins în pat.

6. Scăpați de dezordine și obțineți niște torțe. Impicnirea de lucruri poate provoca complicații reale ale intervenției chirurgicale și vindecării. Asigurați-vă că nu există nimic pe podea, inclusiv reviste sau pungi de plastic care sunt deosebit de ușor de strecurat. Pune-ți papucii sub pat, nu lângă el noaptea. Analgezicele te pot face să te simți amețit, ceea ce poate crește și riscul de cădere. S-ar putea să nu fi avut unul de când erai copil mic, dar torțele fac călătoriile la toaletă mult mai sigure.

7. Mută ​​dormitorul. Dacă patul tău este la etaj și va trebui să fii singur pentru orice perioadă de timp, cel mai bine este să dormi la parter până când te simți suficient de încrezător pentru a aborda scări.

8. Aprovizionați cu cărți și sets, deoarece acest lucru vă va ajuta să evitați tentația de a verifica e-mailurile sau de a aborda călcarea.

9. Mănâncă o pungă de portocale. Obișnuiam să lucram pentru un chirurg care insista să spună fiecărui pacient pe care îl externase după o operație să mănânce cât mai multe portocale în fiecare zi. Vitamina C nu este stocată în organism, dar este vitală pentru vindecarea rănilor.

10. Păstrați cald. Corpului îi este mai greu să regleze temperatura după o operație, așa că asigurați-vă că aveți la îndemână un încălzitor mic, pături și papuci.

11. Renunță la fumat. Timpurile de recuperare și vindecarea rănilor sunt afectate dramatic la persoanele care fumează. Renunțarea nu numai că vă va aduce beneficii sănătății generale, ci și vă va ajuta să vă vindecați rănile.

Jumătate dintre tinerii care folosesc vape de unică folosință nu au fumat niciodată, arată un studiu. Nu le-aș recomanda nefumătorilor să înceapă să vape, dar riscurile generale sunt scăzute.

Mă tem mai mult că isteria nefondată va reduce ceva care, pentru mulți, este o modalitate eficientă de a renunța la fumat.

E timpul să înregistrez fulgii de nea

Am zâmbit ironic când am citit comentariile de la Generalul Sir Patrick Sanders, șeful armatei britanice, avertizează că, din cauza scăderii trupelor britanice, tinerii britanici ar putea fi chemați să lupte într-un război împotriva Rusiei. 

Am reușit să creăm un generație care par să se teamă de propria sa umbră. Au nevoie de avertismente de declanșare pentru romanele Jane Austen, pentru numele Domnului, așa că cum naiba s-ar descurca pe câmpul de luptă? 

Văd atât de mulți tineri nesăbuiți, îngăduiți, fără direcție, cărora le lipsește disciplina și nu au avut niciodată dezvoltat orice rezistență sau grija. Cu siguranță, Serviciul Național ar acționa ca contrapunctul perfect pentru mediul dăunător, obsedat de sine și încântat în care au crescut. 

Atât de puțini tineri au acum șansa de a se simți parte din ceva mai mare decât înșiși. Încercând să facem viețile generațiilor următoare cât mai plăcute și ușoare posibil, provocăm daune nespuse. 

Ca și în alte țări, am putea oferi fie o perioadă în armată, fie alegerea unei persoane voluntare. muncă. Serviciul Național le-ar oferi doza de abilități de viață de care au nevoie disperată. 

Temerile recente legate de rujeolă au dus la o creștere bruscă a numărului de copii care primesc lovituri de recuperare pe măsură ce cazurile continuă să crească. Sper că această tendință va continua. Vaccinarea este, fără îndoială, cea mai eficientă intervenție medicală. Organizația Mondială a Sănătății estimează că a salvat zece milioane de decese doar între 2010 și 2015.

Cu toate acestea, numărul de vaccinări a scăzut atât de scăzut încât acum există focare. Vaccinarea MMR (rujeolă, oreion și rubeolă) în Marea Britanie a scăzut la un nivel record și, în mod ciudat, clasa de mijloc îi întoarce spatele cel mai mult, deși știm că poate salva nenumărate vieți.

DR MAX PRESCRIBE...

NHS Talking Terapie 

O nouă campanie de sănătate mintală NHS îi încurajează pe cei care se confruntă cu starea de spirit scăzută, îngrijorarea excesivă, anxietatea socială, stresul sau obsesiile și compulsiile să caute ajutor prin serviciile NHS Talking Therapies - cât mai devreme posibil . Știm că ajutorul timpuriu înseamnă că problemele pot fi eliminate de la început și pot împiedica transformarea lor într-o boală mintală. Motivația vine în momentul în care un nou sondaj a constatat că mai mult de jumătate dintre respondenți s-au simțit îngrijorați de sănătatea lor mintală în ultimul an, unul din cinci fiind foarte îngrijorat.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Forajele științifice dezvăluie misterul istoric din jurul arhipelagului vulcanic Santorini

_ Alertă în Capitală - Administratoarea unui bloc, înjunghiată mortal de un vecin

_ Imaginile bântuitoare cu soldați ucraineni urmărind și ucigând ruși într-o pădure acoperită de zăpadă sunt dezvăluite într-un nou documentar BBC

_ Economia Ucrainei a crescut cu 5,3% în 2023

_ El este misoginul otrăvitor care a făcut milioane de băieți în capcană cu claptrap toxic. Dar s-a terminat în sfârșit pentru Andrew Tate, bărbatul care se laudă că și-a lovit prietenele - și visează să cumpere insula pedofilă a lui Jeffrey Epstein?

_ Cercetătorii identifică obiceiul de a dormi care te-ar putea face de două ori mai probabil să faci diabet

_ În noul hotel Pixar Place din California: există un semn din cap la fiecare lungmetraj pe care studioul l-a făcut și un personaj din „viața reală” face serenade oaspeților la pian

_ Prințesa Anne pare solemnă în timp ce își aduce un omagiu victimelor atentatului de la Lockerbie din 1988 de la Grădina Comemorarii

_ Substanțele chimice din șervețele pentru bebeluși, săpunul de mâini și lacul de unghii pot crește riscul de AUTISM și scleroză multiplă, avertizează oamenii de știință

_ Must See: Trailer pentru documentarul despre generalul Michael Flynn, �Flynn: Deliver the Truth. Indiferent de cost.� (Video)

_ Casele englezești sunt mai înghesuite decât apartamentele din New York: un studiu arată că oamenii din Anglia au mai puțin spațiu decât cei din Germania, Franța, Japonia și SUA (și casele sunt, de asemenea, mai vechi și mai scumpe)

_ Idolul lui Man United care a refuzat să se conformeze, cel mai prolific atacant din istoria Angliei și brazilianul care nu a reușit să-și valorifice talentul... TOP 100 de fotbaliști bărbați ai tuturor timpurilor ai lui OLIVER HOLT PARTEA ÎNTÂI

_ Medicii mi-au găsit cancerul în timpul operației abdominale - la fel ca Kate Middleton: o femeie, 38 de ani, dezvăluie cum a primit și ea diagnosticul de șoc și avertizează că „se poate întâmpla oricui”

_ Netanyahu anulează călătoria delegației Israelului �n SUA după ce rezoluția de �ncetare a focului a Consiliului de Securitate al ONU legată de Ramadan a fost adoptată cu abținerea administratorului Biden

_ Kris Jenner REFUZĂ să petreacă timp individual cu cei 13 nepoți ai săi pentru a „întâmpina să-i cunoască”, deoarece susține că o va lăsa „FRUPTĂ” – în ciuda faptului că valorează 200 de milioane de dolari

_ „Nici o dovadă” leagă „credul” unui jaf armat de armele folosite pentru a ucide PC Sharon Beshenivsky și a răni colega ei PC Teresa Milburn

_ Cine este Banksy? De la fost băiat de școală publică la Robert Del Naja din Massive Attack... și acum un constructor din Finsbury Park: teoriile convingătoare (și nu atât de convingătoare) despre adevărata identitate a artistului stradal evaziv

_ Sydney Sweeney spune că are nevoie de doar două ore de somn pe noapte și că nu a încercat niciodată cafea - în timp ce își dezvăluie exercițiile, dieta și secretele de frumusețe

_ Coproprietarul Newcastle, Amanda Staveley, se confruntă să plătească peste 3 milioane de lire sterline unui magnat de transport maritim grec după o bătălie judiciară de la Înalta Curte - cu cererea femeii de afaceri de a arunca cazul respinsă

_ Convoiul de tractoare cu mișcare lentă coboară în centrul Londrei în timpul orelor de vârf: Peste 100 de fermieri furioși amenință că vor provoca blocaj în capitală, în timp ce se adună la Westminster pentru un protest furios față de sprijinul guvernului

_ Trump se compară cu Isus Hristos în timpul audierii procesului pentru banii tăcuți a lui Stormy Daniel

_ Taylor Swift și Travis Kelce au stat la o proprietate privată în valoare de 18.000 de dolari pe noapte, pe Insula Harbour, exclusivistă din Bahamas, pentru un pic R&R după turneul ei Eras

_ Susținătorii prințului William dezvăluie cum este cu adevărat el în culise - dar experții se întreabă dacă abordarea lui relaxată „sună-mă William” va funcționa ca rege

_ Olimpiada Ozempic de la Hollywood! Acesta este motivul pentru care aceste 11 celebrități au slăbit uriașe - dar unii susțin că este „uimitor”, în timp ce alții avertizează că vei vomita de 5 ori pe zi.

_ Experții avertizează împotriva tendinței „vopsirea canapelelor” care vede generația Z să-și renoveze canapelele acasă - și spun că doar distrug o piesă de mobilier scumpă

_ Am fost neinvitată la nunta celui mai bun prieten al meu - chiar dacă cheltuisem deja mii - după ce am încălcat o regulă nerostită în noaptea găinilor

_ Willis Vs Willis: Procurorul districtual al comitatului Fulton se confruntă cu sinea ei anterioară în cazul Trump

_ Moment șocant, un Jaguar hibrid de 47.000 de lire sterline devine „necinstit” și se întoarce într-un Porsche înainte de a trage înainte și de a se izbi de Tesla și Mercedes într-un accident care a provocat daune de 150.000 de lire sterline.

_ Ofgem gândește modificări majore ale plafonului de preț al energiei, care ar putea duce la scăderea facturilor

_ „Întunericul s-a înălțat și viața a devenit de nedescris frumos”: într-un mesaj profund emoționant pentru Kate, supraviețuitoarea cancerului JANE GREEN dezvăluie singurul obicei zilnic de care este convinsă că a ajutat-o ​​să o salveze.

_ Mi-am cheltuit moștenirea pe 12 operații plastice în ultimii 40 de ani. Acum am 68 de ani, dar arăt 43. Iată lucruri care au funcționat cu adevărat - și singura modificare cosmetică comună pe care NU aș face-o NICIODATĂ

_ Trei fete și patru femei au murit zdrobite într-o fugă la un eveniment caritabil din Nigeria, unde familiile au primit 3 lire sterline fiecare

_ PROFESOR KAROL SIKORA: Regele vrea să se întoarcă la muncă. Iată lucrurile surprinzătoare pe care l-aș sfătui ca specialist de top în cancer...

_ Efectul Kate Middleton: vizitele pe site-urile web de sfaturi despre cancer și pe pagina de sfaturi NHS au crescut de cinci ori în urma diagnosticului de șoc al Prințesei de Wales

_ Serverul stârnește dezbateri aprinse după ce s-a întrebat dacă copiii ar trebui să aibă voie în restaurante după ora 22:00 - dar ce părere aveți?

_ Netanyahu ANULĂ călătoria diplomatică israeliană la Washington, după ce SUA refuză să se opună rezoluției Națiunilor Unite care cere încetarea focului în Gaza pentru Ramadan

_ De ce este desfășurată Garda Națională în timpul Marii Eclipse Americane din 8 aprilie?

_ Bitcoin erupe mai sus în Epic Futures Short Squeeze

_ Acțiunile Thiel, Bezos și Zuckerberg Dump pe fondul creșterii ratei de persoane interne: un semn de rău augur pentru piața taurească

_ Prezentatorul BBC John Craven, în vârstă de 83 de ani, susține că există dovezi „deranjante” ale rasismului în mediul rural britanic, în timp ce echipa de cercetare efectuează un sondaj de doi ani pentru a afla „măsura adevărată”

_ Imaginile bântuitoare cu un soldat ucrainean urmărind și ucigând ruși într-o pădure acoperită de zăpadă sunt dezvăluite într-un nou documentar BBC

_ Hugh Grant dezvăluie o posibilă schimbare șocantă a carierei, în ciuda abuzurilor „terifiante și extreme”.

_ Satisfacția publicului față de asistența socială este la un nivel record, deoarece raportul șoc arată că vârstnicii așteaptă șase luni pentru a primi îngrijiri esențiale

_ Se teme că China ar putea ataca cibernetic NHS prin exploatarea defecțiunii software care i-a văzut pe actori „ostili” susținuți de Beijing accesând detaliile personale ale a 40 de milioane de britanici

_ În interiorul hotelului de jocuri capsulă din Japonia, unde etaje întregi sunt pline de computere și oaspeții sunt încurajați să „joace toată ziua”

_ Este ASTA cel mai bun mod de a pune o husă de pilota? Internetul devine sălbatic pentru hack-uri virale

_ Starul britanic de echitație, în vârstă de 31 de ani, care a suferit o rănire la coloana vertebrală care i-a schimbat viața în urma unei căderi de groază, lasă în urmă o scrisoare sfâșietoare după sinucidere asistată

_ Funcția anti-adulter Tesla! Proprietarul de vehicul electric care își înșală soția îi avertizează pe alți cronometratori că mașina vă urmărește locația și pasagerii din vehicul

_ Asistenta care a șters mâncarea din tăvile pacienților bolnavi și a lăsat un muribund să plece în pauză este eliminată

_ Alarmă cu privire la „epidemia” misterioasă de cancer care lovește persoanele sub 50 de ani, precum Kate Middleton, în timp ce oamenii de știință se străduiesc să găsească cauza unei creșteri uluitoare

_ Actorul Ron Harper din Planeta Maimuțelor a murit la 91 de ani: Vedeta a fost și în serialul Land Of The Lost și în filmul Pearl Harbor cu Ben Affleck

_ FOTO: Marinarul Michael Aregbesola care a murit în Marea Roșie la o lună după ce a dezvăluit tentativa de sinucidere și căderea mentală

_ Topul celor mai mari 50 de bănci din lume după active consolidate

_ Datele de scadență flexibile reduc stresul studenților fără pierderea rigoare

_ Astronauții au o capacitate surprinzătoare de a ști cât de departe „zboară” în spațiu

_ Plasmonică ultrarapidă pentru comutație optică și lasere pulsate

_ Interferența cuantică ar putea duce la tranzistoare mai mici, mai rapide și mai eficiente din punct de vedere energetic

_ Câți pești-zebră constituie o școală? „Trei”, spun fizicienii

_ Cât de sălbatic este genomul pisicii Bengal?

_ Michigan oferă cetățenilor 500 USD pe lună pentru a găzdui imigranții ilegali


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4

Nr. de articole la aceasta sectiune: 231, afisate in 4 pagini.