_ De ce ar trebui să fii la fel de nemilos ca un asasin merge mai departe: eroul SAS Andy McNab și doctorul Kevin Dutton dezvăluie cum TU poți obține instinctul criminal în partea a doua a Ghidul pentru succes al bunului psihopat

Crezi că psihopații sunt toți ucigași în serie? Gresit. Mulți dintre noi au trăsăturile lor de caracter și, după cum a fost dezvăluit în 2014 o carte scrisă de eroul SAS Andy McNab și serializată în Mail, acestea sunt vitale pentru a câștiga bătăliile vieții.

Cu ajutorul doctorului Kevin Dutton, care a petrecut o viață întreagă studiind psihopații, el dezvăluie de ce nu ar trebui ii pasa la naiba ce cred altii. . .

CUM A CUMPARAT ANDY O  PORSCHE DIN ACCIDENT

Dr. Kevin Dutton scrie: Puțini oameni au mai bine pe prietenul meu Andy McNab, cu atât -fost agent SAS decorat și autor de best-seller de cărți precum Bravo Two Zero.

Dar odată a ajuns să scoată mii de lire sterline datorită unui oik cu părul uns pe spate și butoni de mărimea plasmei Ecrane TV.

Având ceva timp de ucis înainte de a ajunge la sală într-o dimineață, Andy a intrat într-un showroom Porsche și era furios când acest tânăr parvenit al unui vânzător s-a uitat la pantofii lui și la pantalonii de trening, de parcă s-ar putea să-și acopere rostul.

„Nu a venit, doar a strigat prin cameră: „Pot să te ajut?” își amintește Andy.

„A fost mai degrabă o acuzație decât o întrebare, iar oamenii care fac judecăți rapide cu privire la felul în care arăți într-adevăr îmi ridică hacklele. , așa că am arătat spre un model albastru cu trapă și i-am spus că vreau să-l cumpăr.

'A sprintat prin showroom mai repede decât Usain Bolt și chiar a livrat chestia la mine acasă.

„Și așa am ajuns să am o mașină de 80.000 de lire sterline cu tapițerie din piele, nu am îndrăznit să-mi bat joc de sandvișurile cu slănină. pe, și o cizmă atât de mică încât nici măcar nu am putut să bag în ea o valiză.

„Am scăpat de el în decurs de un an.”

< font style="font-size:1.2em;">Andy a cumpărat în mod clar mașina doar pentru că era înfuriat de atitudinea superioară a vânzătorului și am adus această poveste când se lăuda într-o zi cu faptul că este întotdeauna responsabil de el. emoții.

„Nu sunt sigur cât de stăpân ai fost în acel showroom Porsche”, am spus, dar de fapt el avea un motiv.

În general, are o capacitate extraordinară de a rămâne calm în fața provocării, lucru pe care oamenii nu-l nu nu te aștepta la psihopatul tău obișnuit.

Nu îl deranjează că folosesc acel cuvânt pentru a-l descrie.

Căci, așa cum am descris în Mail, psihopat este un cuvânt care este deseori înțeles greșit.

Departe de a o aplica doar unei minorități de maniaci criminali, noi, psihologii, o folosim pentru a descrie un grup de oameni care împărtășesc un set foarte distinct de caracteristici, inclusiv nemilosirea, neînfricarea, încrederea în sine, concentrarea și răcoarea sub presiune.

Succesul oamenilor ca Andy sugerează că noi ceilalți putem învăța multe de la „psihopatii buni”, iar astăzi vom analiza cum le putem emula capacitatea de a trăi în prezent, de a detașa comportamentul de emoție și de a lua viața pe bărbie.

TRAIIT IN MOMENT

Când Andy a fost capturat și torturat de irakieni în timpul războiului din Golf din 1991, aceștia au făcut tot felul de a-l intimida.

< font style="font-size:1.2em;">„O dată, niște gardieni au intrat în celula mea și unul dintre ei și-a armat pistolul, l-a îndreptat spre capul meu și a apăsat pe trăgaci”, spune el. „Ciocanul a coborât într-o cameră goală. Ceilalți gardieni se sinucisau râzând. Așa că m-am gândit că aș putea la fel de bine să mă alătur lor.

'Am fost încătușat, întins pe podea, bătut negru și albastru, și complet goală. Nu aveam control asupra a ceea ce se întâmpla. Așa că m-am gândit: „Coate, ai putea la fel de bine să te bucuri de el cât durează.”

‘Și știi ce? Cu cât m-am concentrat mai mult pe fiecare eveniment izolat, cu atât s-a spălat mai mult. Te concentrezi pe senzația pistolului forțat în interiorul gurii tale - OK, e cam interesant! Cum are oțelul?

„Te concentrezi pe chipurile gardienilor, mirosul de aftershave ieftin, respirația ta, faptul că... da, încă ești în viață! Când tot ce ai este prezentul, este uimitor cât de fascinant poate deveni.”

Acest exemplu extrem de psihopat talentul de a trăi în prezent este susținut de studiile asupra creierului psihopaților. Studiile au descoperit că ei prezintă o „semnătură neuronală” remarcabilă, un model de activitate care nu se observă la populația normală, dar similar cu cel al sportivilor de elită atunci când intră într-o stare de efort automat sau „flux” și la călugării budiști atunci când” suntem adânci într-o transă meditativă.

Pentru ce noi ceilalți trebuie să muncim ani de zile, psihopații par să se nască, și este un talent de invidiat, așa cum Mark Twain ar fi fost, fără îndoială, de acord. „Am cunoscut o mulțime de necazuri, dar cele mai multe dintre ele nu s-au întâmplat niciodată”, a spus el odată.

Această tendință de a se îngrijora despre viitor, când ar trebui să ne concentrăm pe aici și acum, este ceva cu care mulți dintre noi suntem familiarizați. Vestea bună este că putem începe să o remediem punându-ne o provocare foarte simplă. În orice situație te-ai putea găsi, încearcă să observi ceva nou.

Această abilitate de a arăta greu cu lumea din jurul nostru nu este ușor, așa cum ați putea constata dacă acceptați provocarea pe care v-am propus-o în caseta din dreapta.

Dar este important să încercăm în continuare, deoarece odată ce credem că suntem familiarizați cu ceea ce ne înconjoară, încetăm să-i acordăm atenție și mintea noastră începe să rătăcească.

< font style="font-size:1.2em;">Parcurgem contractul într-o ceață pentru că am făcut-o de o mie de ori. Mergem cu același furnizor pentru că este „mai bine diavolul pe care îl cunoașteți”. Nu ne obosim să ne uităm la acea intersecție pentru că nu vine niciodată nimic.

Apăsând butonul de resetare în funcție de așteptările noastre în acest sens Way face viața mai interesantă din toate motivele potrivite, la fel ca trezirea și nu doar mirosul cafelei, ci și savurarea ei.

Într-adevăr, cercetările arată că oamenii care încep să-și ia câteva minute în fiecare zi pentru a savura ceva pe care de obicei s-ar grăbi, cum ar fi să mănânce sau să meargă la gară, de exemplu, experimentează mai multe emoții pozitive și mai puține depresive.

DECUPLARE COMPORTAMENTUL DE EMOȚIE

Oricine a avut vreodată dificultăți în a adormi înțelege prea bine că anxietatea noastră legată de faptul că nu putem face ceva poate împiedica adesea noi o facem. Și nimeni nu știe mai multe despre asta decât jucătorul de golf sud-african Louis Oosthuizen, care a câștigat Campionatul Open din 2010 împotriva tuturor șanselor.

În pregătirea turneului, gândurile intruzive de eșec i se strecurau în minte ori de câte ori era pe cale să joace o lovitură crucială.

Din fericire, a vizitat psihologul sportiv Karl Morris, care a venit cu o soluție simplă, punându-și un punct roșu pe mănușă, chiar sub baza degetului mare.

Morris își dăduse seama că, deși partea de golf a creierului lui Oosthuizen știa exact cum să joace la fotografie, a fost distras de restul lui „el” fiind acolo și a încurcat lucrurile. A-l face să se concentreze asupra punctului i-a luat mintea de la orice altceva și a câștigat cu șapte lovituri.

O astfel de distragere emoțională nu este o problemă trăită de psihopați. Ei pot face un pas înapoi și pot elimina chirurgical emoția dintr-o situație, o abilitate pe care o împărtășesc cu mulți sportivi de nivel înalt, inclusiv Steve Davis, de șase ori campion mondial de snooker căruia i s-a cerut odată secretul pentru a fi un mare jucător.

„A juca ca și cum nu înseamnă nimic când înseamnă totul”, a răspuns el.

< font style="font-size:1.2em;">Data viitoare când te simți stresat pentru o sarcină dificilă, fă un pas înapoi față de ea și întreabă-te:

Când ai răspunsurile la acele întrebări . . . doar mergi mai departe și fă-o.

În caz contrar, există dovezi că expunerea la temperaturi scăzute îi face pe cei care le experimentează mai dur emoțional.

Așadar, cel mai bun moment pentru a-ți găsi curajul să-ți ceri șefului acea mărire de salariu binemeritată ar putea fi dimineața devreme , când nu mai scapi mult de un duș înghețat!

LUAT PE BÂRbie

Ce ați face în aceste trei scenarii diferite?

Dacă ați răspuns că veți închide geamul și vă certați cu celălalt șofer, în mod deliberat subminați-vă colegul nou promovat și refuzați să mai vorbiți cu prietenul dvs., atunci reacțiile dvs. sunt complet de înțeles.

În majoritatea dintre noi, valuri tsunamice de emoție se adună împotriva sacii de nisip ai rațiunii, dar nu în creierul psihopat tipic, datorită unei subperformanțe a amigdalei, partea din substanța cenușie care controlează emoții precum furia, frica și plăcerea.

La psihopați, aceasta exercită mult mai puțină putere decât cortexul pre-frontal, o parte relativ nouă a creierului în termeni evolutivi. și unul care se ocupă de gândirea rațională. Aceasta înseamnă că, spre deosebire de ideea că toți psihopații sunt însetați de sânge și violenți, un psihopat bun are mult mai multe șanse să zâmbească șoferului furios, apoi să plece de parcă nici măcar nu l-ar fi observat.

În loc să-și compromită propria muncă, este puțin probabil ca psihopatul bun să nu aibă ranchiună la birou,  poate preferând să dea lovitura și să-i demonstreze șefului că merită promovat data viitoare.

În ceea ce privește acel prieten nesigur, Cel mai probabil i s-ar oferi beneficiul îndoielii — psihopatul bun înțelegând că a încercat să se întâlnească cu un tip la cealaltă petrecere de secole și nu a vrut să ofenseze refuzând invitația anterioară.

Chiar dacă majoritatea dintre noi suntem conectați oarecum diferit, putem totuși să evităm conflictul, să căutăm soluția diplomatică și să ne angajăm trupele în altă parte, folosind următorul sfat.

Data viitoare când cineva vă spune ceva sau vă face ceva pe care îl considerați nedrept, dați înapoi , apoi parcurgeți cu calm următoarea listă de întrebări.

INTREBAȚI TU ÎNȘTI

Răspunsurile îți vor permite să verifici dacă ești sau nu vinovat de ceea ce psihologii numesc  o „eroare fundamentală de atribuire” — greșeala comună de atribuire incorect a intenției  la lucrurile pe care le spun sau le fac alții  pentru noi.

Așa cum subliniază Andy, desfășurarea cortexului pre-frontal în acest mod necesită de fapt toate cele trei componente psihologice de bază. factori necesari pentru a intra in SAS: disciplina, rezistenta si curajul.

Si stii de ce? Pentru că este mult mai ușor să dai vina pe eșecurile tale pe alți oameni („Ei au luat-o pentru mine!”) decât să-ți asumi singur responsabilitatea pentru ei.

Perseverează totuși și, la fel ca toate sfaturile din ghidul nostru pentru a fi un bun psihopat, va merita sfârșitul.

Ghidul de succes al psihopatului bun de Andy McNab & Profesorul Kevin Dutton (Transworld Publishers Ltd, 10,99 GBP). © Andy McNab și profesorul Kevin Dutton 2014. Pentru a comanda o copie la prețul de 9,89 GBP (ofertă valabilă până la 09.03.24; P&P din Regatul Unit gratuit pentru comenzile de peste 25 GBP) accesați www.mailshop.co.uk/books sau sunați la 020 3176 2937.   

(Fluierul)