_ Nimic de care să zâmbești! Un stomatolog avertizează că aceste nouă tendințe de sănătate ar putea să-ți distrugă dinții

Un dentist a avertizat că mii de britanici ar putea fi fără să vrea spărgându-și dinții urmând modurile la modă în materie de sănătate.

Injecțiile cu oțet de mere și laptele fără lactate se numără printre o serie de produse care promit stil de viață sau beneficii pentru sănătate, industria de sănătate și wellness din Marea Britanie valorând aproximativ 20 de miliarde de lire sterline. 

Dar Dr. Deepak Aulak avertizează că unele tendințe populare, promovate adesea pe rețelele sociale, ar putea dăuna dinților și gingiilor.

Fondatorul aplicației stomatologice bazată pe inteligență artificială Toothfairy și This Morning regular, a spus: „O dietă sănătoasă nu este doar importantă. pentru corp și creier, dar și pentru sănătatea orală.

„S-ar putea să sperați să slăbiți câteva kilograme sau să vă îmbunătățiți pielea, desigur că preferați doar gustul, dar este puțin probabil să simți-te bine cu tine însuți dacă zâmbetul tău are de suferit ca urmare. 

„Mâncărurile și băuturile bogate în acid sau zahăr pot face ravagii în gură, iar cel mai bun sfat, ca întotdeauna, este să menții o bună igienă orală. .  

„Dacă nu sunteți vreodată sigur de riscurile pe care le prezintă anumite alimente și băuturi pentru dinții dvs., asigurați-vă că cereți sfatul stomatologului dumneavoastră”. 

Iată cele nouă tendințe de sănătate despre care Dr. Deepak avertizează că ar putea fi dăunătoare dinților tăi.

Tragere cu ulei de cocos

Este originar din India antică cu aproximativ 3.000 de ani în urmă, înghițirea unei linguri de ulei de susan sau de nucă de cocos în jurul gurii timp de 20 de minute presupune atât curățarea, cât și albirea dinților.

Conceptul de Distracția ayurvedică este de a spăla bacteriile din gură, iar unii susțin că poate ajuta la prevenirea gingivitei, respirației urât mirositoare și a aftelor bucale.

Dr. Deepak avertizează: „În ciuda afirmațiilor, acest proces nu vă va albi. dinții, deși s-ar putea să îndepărteze unele pete, dar este la fel de probabil să reușiți acest lucru prin înghițirea apei în gură.

„Dacă aveți într-adevăr 20 de minute libere, v-aș sugera să mai petreceți câteva minute pentru a vă spăla pe dinți cu o pastă de dinți cu fluor. Sau, mai bine, fă asta în schimb.'

Ceaiuri din plante

Ceai verde și alte soiurile de băuturi calde din plante sunt adesea promovate pentru o serie de calități care îmbunătățesc sănătatea.

Afirmațiile variază de la prevenirea cancerului, la stimularea funcției creierului și îmbunătățirea metabolismului datorită prezenței antioxidanților care previn deteriorarea celulelor.

Comentând despre consumul de ceaiuri din plante, expertul stomatologic a spus: „Deși sunt cu siguranță predispus la o cană de ceai verde, voi avea întotdeauna o clătire bună cu apă proaspătă după aceea.

' Diverse tipuri de ceai conțin taninuri, care vă vor păta dinții și gingiile pe termen lung.'

Smoothie-uri și ceaiuri de fructe 

Fructele se numără printre „cinci pe zi” recomandate, deoarece sunt pline de vitamine, nutrienți și fibre. 

Cu toate acestea, nu sunt atât de grozave pentru dvs. dinții atunci când sunt amestecați într-o băutură.

Smoothies-urile și sucurile sunt promovate ca o alternativă sănătoasă în toată țara și există zeci de produse de bucătărie disponibile pentru a fi făcute acasă.

În timp ce există întrebări cu privire la beneficiile pentru sănătate pentru corpul tău de la șuierarea fibrelor din fructe într-un blender, există și riscuri pentru dinți și gingii.

Dr. Deepak a sfătuit: „Când mănânci un măr, ai o singură bucată de fruct plină de zahăr natural, dar, după cum știi, niciun smoothie sau suc nu conține doar un măr.

„Deci, atunci când bei un suc de fructe, ești având în valoare de trei sau patru mere zahăr și acid, care atacă smalțul dinților tăi.

„Cele mai bune modalități de a savura un suc de fructe sau un smoothie ar fi să îl combinați cu o masă, astfel încât saliva să ajute la neutralizarea acizilor și la descompunerea zaharurilor.

„Dacă” sunteți în mișcare, luați în considerare să beți sucul cu un pai, astfel încât să vă ocolească dinții.

Kombucha

Kombucha este o băutură plină de probiotice, care sunt bune pentru sănătatea intestinului și obținut prin fermentarea ceaiului dulce cu bacterii și drojdie. 

Cu toate acestea, bacteriile din băutură creează aciditate care poate deteriora smalțul dinților și, de asemenea, ajută la creșterea bacteriilor rele care se află deja în gură.

Dr. Deepak a adăugat: „Pe lângă pătarea dinților, Kombucha vă poate transforma gura într-un teren de reproducere a bacteriilor rele.

„Pentru a preveni deteriorarea dinților și gingiilor, vă sfătuiesc să beți cu un pai. – și, cu siguranță, luați în considerare să cereți sfaturi stomatologului dvs. în privința asta.'

Lapte fără lapte și înlocuitori 

A existat o explozie a alternativelor de lapte fără lactate în ultimele două decenii, de la soia la ovăz și alune.

Fie din motive etice, de sănătate sau de gust, alternative de lapte de băut. poate însemna că vă reduceți aportul de calciu, ceea ce ar putea duce la probleme pentru dinți.

Stomatologul a declarat: „Laptele de lapte este una dintre cele mai bune surse de calciu pe care le puteți obține și în timp ce alternativele pe bază de plante au câștigat. „Nu vă deteriorați dinții, vă privați de o sursă ușoară de calciu”.

Apă cu lămâie

Apa cu lămâie poate fi o modalitate bună de a ajuta digestia și de a lua câteva vitamine și minerale suplimentare, dar conține acid care distruge smalțul.

Dr. Deepak a spus: „Apa cu lămâie este o modalitate excelentă. pentru a începe ziua, constat că mă poate ridica cu adevărat dimineața, dar acidul vă va mânca stratul protector al dinților.

„Trucul simplu este să vă înghiți gura cu apă proaspătă după ați terminat, atunci, dacă puteți, spălați-vă pe dinți pentru o bună măsură'.

Injecții de „Wellness”

O altă explozie recentă pe piață o reprezintă injecțiile mici de fructe sau legume care promit o îmbunătățire rapidă a sănătății - dar nu sunt lipsite de riscuri pentru dinți.

Dr. Deepak a spus: „Asemănător cu sucuri, aceste injecții de fructe sau legume concentrate pot oferi unele beneficii pentru sănătate, dar acolo reprezintă și un risc pentru dinții tăi.

„Însăși dimensiunea injecțiilor sugerează că sunt destinate persoanelor aflate în mișcare. „, iar acest lucru ar putea însemna că aveți tot acel acid și zahăr în gură pe tot parcursul zilei.

„Dozaurile de fructe conțin zaharuri și acid, în timp ce alte soiuri precum turmericul și ghimbirul vă pot păta dinții.

„Sfatul meu ar fi să bei puțină apă imediat după, sau imediat ce ajungi la birou”.

Doze cu oțet de mere 

Scriitorii și influenții în domeniul wellness au promovat de multă vreme beneficiile pentru sănătate ale consumului de oțet de mere.

Beneficiile presupuse variază de la pierderea în greutate până la menținerea nivelului de zahăr din sânge și este, de asemenea, sugerat. ca o modalitate de a elimina petele de pe dinți.

Dar, în timp ce multe beneficii pentru sănătate sunt jucate, efectele mai negative asupra sănătății bucale sunt uneori ignorate, și anume faptul că oțetul este foarte bogat în acid, care dăunează smalțului.

Dr. Deepak a spus: „Oțetul de mere este foarte acid și, departe de a îndepărta petele de pe dinți, poate alimenta de fapt decolorarea, precum și promovarea cariilor și sensibilitatea dentară.

„Spălați-vă. scoateți gura cu apă proaspătă după ce am luat o injecție, ar fi sfatul meu.'

(Fluierul)