_ Secretele noului zvonit de James Bond au fost rupte fizic? Aaron Taylor-Johnson dezvăluie totul...

Deja s-a pregătit pentru succesul de succes de la Hollywood Tenet și și-a revizuit drastic fizicul pentru comedia de acțiune Bullet Train.

Dar acum  Aaron Taylor-Johnson se confruntă cu o altă provocare herculeană – transformarea în James Bond.

Se zvonește că bărbatului de 33 de ani i s-a oferit oficial slujba de a înlocui Daniel Craig ca 007, învingând o listă plină de stele de candidați Idris Elba, Tom Hardy  și Henry Cavil.

Antrenorul personal al lui Taylor-Johnson, Matt Hodges, a împărtășit acum o perspectivă fascinantă asupra modului în care viitorul Bond s-ar putea dezvolta pentru MI6 serviciu — iar sfatul s-ar putea aplica pentru și alți bărbați. 

Vorbind cu Men's Health, domnul Hodges, care a lucrat anterior în modeling de fitness, a spus că ar recomanda un regim de ridicare de greutăți de trei luni pentru cineva cu un corp precum cel al lui Taylor-Johnson.

„Șaisprezece săptămâni este ceea ce aș numi un minim pentru a avea o dimensiune decentă”, a spus domnul Hodges pentru Sănătatea bărbaților. 

Pentru actor, care și-a construit deja un cadru puternic de mulți ani, antrenorul personal sugerează o combinație de genuflexiuni ponderate, lungi și trageri.  ; 

Domnul Hodges recomandă să faceți patru până la șase repetări ale următoarelor exerciții, cu o pauză de două minute între seturi:

Cu toate acestea, dezvoltarea mușchilor nu a fost întotdeauna scopul pentru Rolurile actoricești ale lui Taylor-Johnson. Feminista autodeclarată, care a cultivat varză și dovleci, a avut anterior succes în film în rolul eroului cu buruieni Dave Lizewski în comedia Kick-Ass.

În timp ce filma Bullet Train cu Brad Pitt, lansat în 2022, Taylor-Johnson a urmat o dietă keto pentru a deveni slabă. 

Dieta ketogenă, cunoscută și sub denumirea de dieta keto, presupune eliminarea aproape tuturor carbohidraților și adăugarea unei cantități mari de grăsimi și proteine ​​la fiecare masă. .

Ca urmare, pâinea, orezul și pastele sunt complet excluse, la fel ca dulciurile, ciocolata și prăjiturile. Chiar și lactatele, fructele și legumele sunt limitate.

Dieta își propune să forțeze organismul să ardă grăsimile pentru energie în loc de glucoză - un proces cunoscut sub numele de cetoză. 

Dar în loc de un plan de dietă care nu implică carbohidrați, domnul Hodges recomandă o dietă echilibrată, care va fi suficient combustibil pentru o rutină de gimnastică de ridicare de greutăți. El sugerează creșterea proteinelor și a carbohidraților dacă doriți să construiți mușchi. 

Taylor-Johnson, care a jucat rolul unui asasin, a recunoscut că a devenit „tot slăbit și slab” pentru rol. 

El a susținut că l-a făcut să leșine în timpul unei scene de luptă, deoarece l-a lăsat cu zahăr din sânge scăzut. 

Răspunzând la zvonurile Bond săptămâna trecută, Taylor-Johnson a oferit o nenegație: „Mi se pare fermecător și minunat că oamenii mă văd în acel rol. Îl iau ca pe un compliment grozav.'

(Fluierul)