_ DRAGĂ CAROLINE: Frații mei locuiesc în străinătate, Nu am copii și acum moartea mamei m-a lăsat singur și gol

Q Mă chinui să ridic firele mele viata dupa moartea mamei mele. Ea avea demență și, în ultimii cinci ani, am fost îngrijitorul ei principal, putând să fac o pauză doar trei zile pe săptămână pentru a-mi continua munca în timp ce plătim îngrijirea cu jumătate de normă din economiile ei. 

Frații mei, un frate și o soră, nu m-au putut ajuta cu adevărat pentru că cineva trăiește în străinătate și celelalte 200 de mile distanță, cu un soț și o familie – de aici cea mai mare parte a muncii îmi revine. 

De la moartea ei în urmă cu cinci luni, mi-am dat seama că am renunțat treptat la aproape tot pentru a avea grijă de ea. Eram atât de epuizată de cerințele comune ale îngrijirii ei și ale muncii mele, încât am avut foarte puțin timp sau oportunități de socializare, așa că am lăsat prieteniile să scape. Sunt divorțat de 20 de ani și ultima mea relație s-a încheiat acum cinci ani, parțial pentru că a spus că nu am avut niciodată timp pentru el. 

Nu am copii, la alegere, dar acum mă gândesc că poate dacă aș fi făcut-o, aș putea avea pe cineva la care să mă adresez. Mă simt atât de singură și goală. Am doi prieteni amabili care au încercat să mă încurajeze de-a lungul anilor, dar simt că sunt o companie atât de plictisitoare. 

A Îmi pare foarte rău să aud asta. Demența este devastatoare. Te asigur că nu ești plictisitor. Sunteți epuizat, îndurerat și foarte posibil deprimat (consultați medicul de familie pentru orice eventualitate). Începeți cu elementele de bază pentru a vă spori încrederea – o schimbare de look, o coafură nouă, haine frumoase. Verificați-vă și propria sănătate fizică; îngrijitorii își neglijează adesea propria sănătate, inclusiv lucruri precum programările la dentist și la optician.

Îți aud anxietatea socială tare și clar. Poate fi foarte descurajantă, dar acceptă să mergi cu cei doi prieteni dragi la un grup sau o clasă nouă, sau chiar doar la cină, astfel încât să te obișnuiești din nou să interacționezi cu lumea mai largă. Vă rugăm să luați legătura și cu vechii prieteni.

Adesea se pare dificil când a trecut ceva timp, dar imaginați-vă dacă ar fi fost invers: v-ați bucura să aflați de la un prieten pe care nu l-ați avut cu care se vorbește de secole? Bineînțeles că ai face-o, și ei la fel. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, esențiale pentru bunăstare. Ai putea să gestionezi un câine mic? Ar oferi bucurie, ar face casa să se simtă mult mai puțin goală – și, de asemenea, te-ar scoate din ea în fiecare zi. 

Vă rugăm să căutați consiliere în caz de doliu și grupuri de sprijin: cruse.org.uk, de exemplu, sau mariecurie.org.uk. Odată ce începeți să vă extindeți rețeaua socială, veți descoperi în curând că există și alții ca dvs. care împărtășesc experiențe similare și, prin urmare, o mulțime de empatie, precum și înțelegere pentru ceea ce ați trecut.

Q Sunt profund îngrijorat pentru fiul meu vitreg. Am doi copii adulți din prima mea căsătorie, dar fiul cel mic al soției mele are 13 ani și, când nu este la școală, abia iese din camera lui. Când iese, mai ales la mese, nu este comunicativ în cel mai bun caz. 

Sunt îngrijorat că își petrece tot timpul pe telefon cu orice orori pândesc acolo. Mă înțeleg destul de bine cu el și am încercat să vorbesc cu el despre asta, dar el doar spune că e bine. 

Soția mea nu pare să creadă că este o problemă. Ea spune că băieții sunt așa la vârsta lui și el va crește din asta. Am început să ne certăm despre el destul de des.

A Sunt de acord că fiul tău vitreg retragerea este o chestiune de îngrijorare. Adolescenții (poate în special băieții) pot deveni obscen și lipsiți de comunicare pe măsură ce își încep anii adolescenței. Dar acest lucru sună mai mult decât atât – și, așa cum spuneți, internetul este o amenințare imensă pentru sănătatea mintală a tinerilor noștri. 

Ai nevoie de cooperarea soției tale, dar, desigur,, va simți că își cunoaște fiul mai bine decât tine , așa că ar putea să vadă asta ca o interferență. Cu toate acestea, ea sună dezlegată și mă întreb de ce. Chiar crede că nu există nicio problemă sau poate că are o relație destul de fragilă cu fiul ei după despărțirea ei de tatăl său și se simte reticentă să riște să-l împingă mai departe? 

Pareți grijuliu? tată vitreg, așa că te îndemn să continui, pentru că are nevoie de ajutor. Începeți prin a contacta familylives.org.uk și internetmatters.org pentru a vorbi despre preocupările dvs. Apoi, apropie-te din nou de soția ta. Spune-i că îți pasă foarte mult de fiul ei și simți că este important să lucrezi ca o echipă pentru a-l ajuta.

(Fluierul)