_ Secretele reginei antrenamentului din Anglia de mijloc : O influență de fitness, în vârstă de 51 de ani, CAROLINE IDIENS, inspiră mii de femei să-și transforme corpurile pentru 35 de lire sterline pe lună din sufrageria ei din Berkshire

E luni, 9 dimineața, și sunt pe laptop și fac prima mea - vreodată curs de fitness online Caroline's Circuits. Ei bine, trebuie să fiu, dar sunt distras de comoda, acoperită cu lămpi de masă șic, în sufrageria Berkshire, unde influența de fitness Caroline Idiens este într-un flux live. 

După ora de jumătate de oră îmi va spune că primește întrebări nesfârșite de la adepți despre lămpi (Ok, ca și pernele ei de canapea). Și eu sunt nituit de hainele ei active: este o viziune în Lycra roz. Mă întreb, jambierele din acest sezon sunt Betty transpirată?

‘Hai’, strigă ea. „Rămâneți cu asta!”

Idiens este regina antrenamentelor din Anglia Mijlociu – dacă sunteți o femeie de mijloc, pasionată de fitness (Zoe Ball și fostul editor Vogue Alexandra Shulman sunt abonați), ea va fi probabil pe radarul tău. 

La patru ani de la lansarea online a orelor de antrenament de forță – săptămâna în care Marea Britanie a intrat pentru prima dată în izolare – Idiens are 1,3 milioane de urmăritori pe Instagram și 3.000 de abonați la programul său. Acest lucru vă va costa 35 de lire sterline pe lună pentru patru cursuri pe săptămână, în direct luni, marți, miercuri și vineri sau la cerere prin intermediul site-ului ei. Vă las să faceți matematica aici.

Este o poveste incredibilă de succes în afaceri pentru Idiens, în vârstă de 51 de ani, o mamă de doi copii, „condusă și competitivă”. Trezindu-se la 5 dimineața la serviciu, ea este cunoscută că mănâncă prânzul în timp ce își plimbă câinii pentru a se înghesui mai mult în ziua ei. Încep acele 5 dimineața? Pentru a răspunde la cele 150 de mesaje zilnice Instagram de la clienți, mulți trimițând fotografii cu transformările lor de fitness.

O clientă de 60 de ani care și-a pierdut încrederea în organism în timpul menopauzei s-a antrenat cu sârguință cu Idiens timp de patru ani. La recenta nuntă a fiului ei, femeia a purtat o rochie fără mâneci, dezvăluindu-și brațele în public pentru prima dată în zece ani. „A avut atât de multe complimente, că i-au făcut ziua”, spune Idiens. „Feedback-ul înseamnă mai mult decât orice pentru mine. Este atât de puternic.”

Ea aude adesea de la femei în vârstă de 50 și 60 de ani care au suferit operații majore și li s-a spus de către medici că „recuperarea lor va fi mai rapidă decât se aștepta, deoarece au un nivel atât de bun. de fitness'. 

De asemenea, are trei generații de femei care se alătură clasei ei împreună: mamă la Londra, fiică la universitate în Scoția, bunica în Franța: „Le-a făcut pe toate să se întâlnească între ele. în mod regulat – se sună după aceea pentru o conversație.”

Există femei care nu făcuseră niciodată exerciții fizice, fac alergări de 5 km cu copiii lor; unul care a avut o scanare Dexa pentru a măsura densitatea osoasă care a arătat câștiguri uriașe de forță (femeile pierd densitatea osoasă după menopauză); și mai este mama lui Idiens, în vârstă de 79 de ani, care și-a sporit mobilitatea după înlocuirea șoldului.

Idiens se remarcă pe o piață aglomerată de influențe de fitness online, deoarece se poate identifica, cu părul smuls într-o coadă de cal rapidă, un ceașcă de cafea rătăcită adesea pe comoda aceea. („Am 51 de ani, am doi adolescenți.  Fac antrenamente acasă cu echipament limitat.’) 

Primește o mulțime de mesaje în care se întreabă dacă alte antrenamente ajută menține acel fizic (pur și simplu face aceleași patru cursuri săptămânale ca și clienții ei). Idem dieta. „Oamenii cred că pot să facă mișcare, să mănânce gunoaie și totuși pot vedea rezultate excelente. 

Din păcate, nu funcționează așa. Este vorba despre echilibru și moderație. Și proteine ​​la fiecare masă – ai nevoie de ele pentru antrenamentul de forță.”

De obicei, ea are ceai, cafea și o banană înainte de cursul de la 9 dimineața, omletă și avocado pe aluat după, salată de pui la prânz și tăiței cu somon teriyaki la cină. Ea va mânca fructe și puțină ciocolată, de asemenea, pentru a o menține după-amiaza, și multă apă, dar nicio băutură pe săptămână.

Idiens primește o mulțime de haine active de la mărci, dar ea cumpără și multe: „Voi încerca o mulțime de mărci în diferite categorii de preț. Lululemon și Sweaty Betty sunt întotdeauna în fruntea listei mele. De asemenea, iubesc Gym Shark, iar Varley face îmbrăcăminte de sport drăguță și de lux. Îmi place imprimeul leopard și port mult roz.”

Ea primește un răspuns uriaș atunci când iese în ceva mai chic: o postare despre o rochie albă de vară Me + Em a creat un logodna imens, probabil din cauza crossover de audiență mare între Idiens și brandul de modă preferat al midliferului șic; Idem fotografii cu un costum de baie Accessorize cumpărat de la aeroport înainte de a pleca în vacanță.

„Îmi plac cu adevărat hainele”, spune Idiens. Ea nu a explorat pe deplin calea influențelor, dar „ar fi plăcut să-mi fac propria marfă la un moment dat”. Colaborarea Caroline’s Circuits x Me + Em activewear? Nu aș paria împotriva ei.

Idiens a fost întotdeauna în formă. Ea a alergat și a jucat hochei ca studentă. Lucrând pentru o agenție de publicitate din Londra, la vârsta de 20 de ani, în timp ce colegii făceau divertisment în barurile din Soho, ea urma să țină o clasă de gimnastică. Tânjind să fie propriul ei șef, în 2001

sa recalificat ca antrenor de fitness, un loc de muncă despre care știa că îi va oferi flexibilitate atunci când avea copiii ei – acum 16 și 17 ani, și „foarte mândră” de cariera de influență a mamei de mijloc. pivot – cu soțul ei director financiar.

Acest fundal publicitar s-a dovedit util – Idiens își cunoaște publicul. „Cheia este să te pui cu adevărat în locul lor. Acestea sunt femei care s-ar putea să nu fi ridicat niciodată o greutate sau care pleacă în vacanță și vor să-și continue exercițiile, sau au copii mici și sunt lipsite de somn.'

În calitate de marcă de o singură femeie, ea știe trebuie să aibă grijă de ea însăși pentru a nu se răni sau a alerga. Prin urmare, plimbări blânde cu câinii ei, masaj sportiv ciudat și un G&T în weekend. 

Dar sunt mai multe la orizont: cartea de debut a lui Idiens va fi publicată în primăvara anului 2025, în timp ce ea plănuiește o serie de retrageri de fitness, pentru a-și întâlni în sfârșit clienții personal. Se pare că nu va mai fi o minciună după ora 5 dimineața în curând.

Lucrează 

Obțineți aspectul plin de culoare al Carolinei în cele mai strălucitoare echipamente de antrenament din acest sezon, spune Stephanie Sofokleous 

(Fluierul)