_ ești vinovat de „laudarea la stres” ? Oamenii care arată despre nivelul lor de stres sunt văzuți ca fiind mai puțin competenți și mai puțin simpatici de către colegii lor, arată studiul

Continuând și mai departe despre cât de stresat ești la locul de muncă te poate ajuta să scapi de greutate. .  

Dar dacă deseori te complați cu așa-numita „laudăre de stres”, colegii tăi s-ar putea să gândească mai puțin la tine pentru asta, un sugerează un nou studiu. 

Conform experților din SUA, angajații care se plâng că sunt foarte stresați sunt percepuți ca fiind mai puțin competenți și mai puțin simpatici la locul de muncă. 

Acești „lăudăroși de stres” ar putea încerca să obțină simpatie sau respect pentru că sunt supuși unei presiuni mari sau au un volum mare de muncă – dar această tactică se poate întoarce înapoi. 

Deși cercetările sugerează o

span data-track-module="internal-body-link">un pic de stres poate fi bun pentru tine, nivelurile ridicate de stres au fost legat cu probleme de sănătate mintală, hipertensiune arterială, probleme digestive și multe altele. 

Noul studiu a fost realizat de psihologi de la Terry College of Business din Universitatea din Georgia și publicat în Psihologia personalului.

„Acesta este un comportament pe care l-am văzut cu toții și toți s-ar putea să fim vinovați la un moment dat”, a spus autorul principal, profesorul Jessica Rodell. 

„Când mă întrebam de ce fac oamenii asta, m-am gândit că poate vorbim despre stresul nostru pentru că vrem să dovedim că suntem suficient de buni. 

„Am aflat că deseori se întorc.

„Oamenii fac rău. ei înșiși făcând acest lucru despre care cred că îi va face să arate mai bine colegilor lor.” 

Profesorul Rodell și colegii lor și-au condus studiul în două faze, începând cu un sondaj inițial pe 360 ​​de participanți care au comparat declarații de la colegii imaginari care tocmai s-au întors de la o conferință.

În sondaj, un coleg ipotetic care se lăuda cu stres a descris conferința ca „încă un lucru în farfuria mea și eram deja stresat de max”, adăugând „nu ai idee de stresul la care mă aflu”.

Participanții au evaluat acea persoană ca fiind mult mai puțin simpatică și mai puțin competentă decât cineva care a vorbit despre cât de grozavă a fost conferința, precum și cineva care a fost stresat, dar mai puțin vocal în această privință. 

De asemenea, participanții au spus că ar fi mai puțin probabil să-l ajute pe colegul care se plânge dacă ar fi suprasolicitați la locul de muncă. 

În a doua parte a studiului, alți 218 de participanți au considerat, de asemenea, „făudăroșii de stres” din viața reală ca fiind mai puțin competenți și simpatici. 

Dar experții au descoperit, de asemenea, că colegii lăudăroșilor de stres aveau adesea niveluri mai ridicate. de stres personal și de epuizare. 

Echipa spune că stresul se răspândește ca o contagiune de la o persoană la alta atunci când oamenii vorbesc despre asta.  

„Când cineva vorbește în mod constant despre stresul său și se laudă cu privire la stres, face să pară că este un lucru bun să fii stresat”, a spus profesorul Rodell. 

„Se revarsă doar asupra colegului de muncă în continuare. pentru ei.

„Ei ajung să se simtă mai stresați, ceea ce duce la o epuizare mai mare sau la retragere din munca lor. 

„Gândește-te la asta ca la acest efect contagios în spirală de la o singură persoană. la următorul.' 

O distincție importantă în constatări a fost că persoanele care au fost percepute ca stresate (dar nu s-au lăudat cu asta) nu au fost judecați rău. 

„Nu este a fi stresat este o problemă”, a adăugat profesorul Rodell.

„Am descoperit că, dacă te percep ca fiind stresat, de fapt te văd mai competent.”

Cercetătorii spun că „au oferit o perspectivă mai bună asupra „ramificațiilor relaționale ale acestui comportament neconvențional”. 

Cercetătorii de la Universitatea din Georgia au descoperit anterior un pic de stres poate fi bun pentru creierul tău – în mod specific, memoria de lucru.  

Memoria de lucru este „blonetul” mental care conține gânduri trecătoare și este responsabilă pentru păstrarea și procesarea temporară a informații. 

„Potențialele beneficii neurocognitive” cauzate de stres sunt mai puțin investigate decât efectele dăunătoare, au raportat ei la acea vreme.

Cu toate acestea, experții în sănătate avertizează, în general, că stresul cronic duce la efecte mentale și fizice negative, cum ar fi anxietate, depresie, probleme digestive, hipertensiune arterială, oboseală și multe altele. 

(Fluierul)