_ Nu eram în formă cu energie scăzută niveluri după pensionare, acum am întors totul și am un pachet de șase - o poți face și tu

Un bunic de 70 de ani a provocat unde de șoc pe internet după ce și-a dezvăluit transformarea incredibilă a corpului .   

Wojciech Węcławowicz, 70 de ani, de la Polonia, a arătat că nu există vârstă limită atunci când vine vorba de a arăta și de a te simți cel mai bine.

Bătrânul de 70 de ani s-a retras din slujba sa de profesor de educație fizică în urmă cu 10 ani și a intrat rapid într-o rutină inactivă.

A devenit frustrat și s-a trezit că își pierde nivelul de energie și fizicul sănătos.

Nesigur de unde să înceapă, a cerut ajutorul fiului său, Tomasz, care a început să se antreneze cu el la sală.

Acum, după ani de antrenament și planuri de masă, Wojciech spune că este cel mai în formă din care a fost vreodată.

Fanaticul de fitness, care are 375.000 de urmăritori pe Instagram, a distribuit recent un clip al transformării sale, care a strâns peste 6,6 milioane de vizualizări.

Biografia lui de pe Instagram spune: „Stras la 70. Încălcarea stereotipurilor cu fiecare repetare. Alăturați-vă mișcării, pentru că mărunțitul nu cunoaște vârsta.’

În clip, el a împărtășit o poză cu el însuși în vârstă de 61 de ani, așezat cu vârful jos și stomacul la vedere.

Apoi. , Wojciech părea să-și flexeze mușchii și abdomenul în timp ce zâmbea către cameră.

Se pare că a îmbrățișat peste douăzeci de sporturi diferite, de la patinaj și schi, până la alergare și aruncarea de putere.

Acum, el are misiunea de a încuraja alte persoane să intre în cea mai bună formă, indiferent de vârsta lor.

Fanaticul de fitness, care și-a sărbătorit recent cea de-a 42-a aniversare a nunții, se antrenează și cu soția sa - Iwona Węcławowicz .

Iwona, în vârstă de 64 de ani, s-a bucurat în mod similar de un hype fitness – și folosește Instagram pentru a-și împărtăși călătoria.

Iwona a depășit mai multe probleme de sănătate pentru a deveni guru a fitness-ului care este astăzi , inclusiv o tumoare la ficat, probleme la genunchi și spate. 

Bătrâna de 64 de ani se antrenează și cu fiul ei, Tomasz Węcławowicz și a susținut că consistența este cheia fitnessului.  p>

Vine după un bărbat care este „obsedat să devină tată” a pierdut aproape jumătate din greutatea corporală urmând o dietă „carnivoră”, constând doar din carne și ouă, în încercarea de a să-și îmbunătățească fertilitatea.

Isaiah Caldwell, 28 de ani, din St Louis, Missouri, a înclinat cântarul la 434 de lire sterline cel mai greu - dar acum a slăbit uimitor de 210 de lire sterline.

A început să facă schimbări în stilul său de viață după ce i s-a spus că greutatea lui ar putea cauza probleme de fertilitate - iar acum cântărește 224 de lire sterline și se simte „de un milion de ori mai bine”.

Vânzătorul de tehnologie Isaiah, a pierdut greutatea făcând exerciții fizice și urmând dieta strictă a carnivorilor, care îi vede pe adepți să renunțe la orice nu a venit de la un animal - lăsându-i cu carne, ouă și lactate.

Isaia, care are 6 ft4 în înălțime, este acum mai fericit și mai sănătos ca niciodată și el și soția sa Amanda, în vârstă de 29 de ani, încă încearcă să aibă un copil.

Isaia a spus: „A avea un copil a devenit o obsesie a noastră – am fost foarte încântați de asta.

' Am început să încercăm timp de un an înainte de a începe să bănuim că ar putea exista unele probleme în ceea ce privește fertilitatea.

„Știam că dacă puteam face ceva pentru a ne oferi o șansă, aș face-o.”

Isaia a jurat că va începe să scadă kilogramele și a luat imediat o dietă, renunțând la toate grupele de alimente, cu excepția cărnii, ouălor și a lactatelor.

Isaia a spus: „Oamenii cred că există ceva magie în asta. .

„Dar realitatea este că elimini excesul de mâncare, deoarece este foarte greu să mănânci exces de carne – este foarte restrictiv și probabil nu pentru toată lumea.”

Isiah a slăbit 21 de kilograme după doar o lună, mâncând friptură și pieptă afumată - și a spus că a fost uluit.

A decis să rămână cu dieta carnivore încă o lună, pierzând încă 18 lbs și a continuat până când a ajuns la 368 lbs.

El a spus: „M-am simțit incredibil chiar și într-o săptămână - din punct de vedere psihologic, m-am simțit mult mai bine, ceața din creier a dispărut complet. M-am simțit de un milion de ori mai bine.

„Dar știam că nu voi putea să o țin pentru totdeauna doar mâncând carne.”

După zece luni, pierduse un mamut 118 lbs, după ce și-a extins dieta pentru a include câteva fructe și lactate.

Odată ce pierderea în greutate a început să încetinească, Isaiah a decis să facă o scufundare profundă asupra regimurilor de antrenament folosite de culturisti și a început să-și urmărească meticulos caloriile. aportul.

A mai slăbit încă 35 de kilograme - ducându-și pierderea totală în greutate la 140 de kilograme în total.

Isaiah și-a continuat apoi deficitul de calorii pentru a continua să slăbească și acum este în jurul valorii de 210 de kilograme.

Și el a spus: „Dacă cineva se gândește că poate nu o poate face, ar trebui să știe că și eu m-am simțit exact așa.

„S-a simțit imposibil și fără speranță, dar toată lumea este capabil de asta.'

(Fluierul)