10:48 2024-08-19 crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu

_ Consumul regulat de pește mic întreg - cum ar fi momeala - poate prelungi speranța de viață la femei, spun oamenii de știință

_ Consumul regulat de pește mic întreg - cum ar fi momeală – poate prelungi speranța de viață la femei, spun oamenii de știință

Mâncarea regulată a peștilor mici întregi – cum ar fi momeala – poate prelungi speranța de viață la femei, au descoperit experții.

O echipă de cercetare de la Universitatea Nagoya în Japonia a analizat date privind 80.000 de persoane cu vârsta cuprinsă între 35 de ani și 69.

Frecvența participanților privind consumul de pești mici a fost evaluată folosind un chestionar privind frecvența alimentelor la începutul studiului.

Au fost urmăriți în medie nouă ani, cu fișele de sănătate partajate pe parcursul perioadei de studiu.

Analiza a arătat că femeile care au mâncat pești mici doar una până la trei ori pe lună au avut cu 32% mai puține șanse de a muri în cei nouă ani, comparativ cu cele care i-au mâncat rar. .

O tendință similară a fost observată pentru bărbați, a spus echipa, dar diferența nu a fost suficientă pentru a fi semnificativă din punct de vedere statistic.

Scriind în revista Public Health Nutrition, cercetătorii au spus că descoperirile sugerează că încorporarea peștilor mici în dieta lor zilnică ar putea fi o strategie simplă, dar eficientă pentru a prelungi viața femeilor.

Dr. Chinatsu Kasahara, unul dintre autorii studiului, a spus: „Studiile anterioare au dezvăluit capacitatea de protecție. efectul consumului de pește asupra rezultatelor asupra sănătății, inclusiv riscurile de mortalitate.

„Cu toate acestea, puține studii s-au concentrat asupra efectului consumului de pești mici în mod specific asupra rezultatelor sănătății.

„Peștii mici sunt ușor de mâncat pentru toată lumea și pot fi consumate întregi, inclusiv capul, oasele și organele.

„Nutrimentele și substanțele fiziologic active unice pentru peștii mici ar putea contribui la menținerea sănătății bune.

„Relația inversă dintre consumul de pește mic și riscul de mortalitate la femei subliniază importanța acestor alimente bogate în nutrienți în dieta oamenilor.”

Momeala albă este membre minuscule, imature, argintii ale grupul de hering care se vinde de obicei congelat și de obicei prăjit pentru a fi servit alături de felii de lămâie, pâine și unt.

Alți pești mici consumați în mod regulat întregi în Regatul Unit includ anșoa și sardinele uscate.

„Obișnuința de a mânca pește mic este de obicei limitat la mai multe țări de coastă sau maritime, cum ar fi Japonia”, a spus coautor, profesorul Takashi Tamura.

„Cu toate acestea, bănuim că aportul de pește mic. oriunde poate fi dezvăluit ca o modalitate de a prelungi speranța de viață.'

(Fluierul)

Inapoi