08:38 2024-03-21
intpolitic - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu _ 10 alimente care ne stimulează sistemul imunitar şi ne menţin sănătoşi tot anul10 alimente care ne stimulează sistemul imunitar şi ne menţin sănătoşi tot anulExistă o serie de alimente bogate în nutrienţi esenţiali pentru un sistem imunitar puternic. 10 alimente supralimentează sistemul imunitar şi ne menţin sănătoşi tot anul. Lista celor 10 alimente este prezentată în New York Post. 1. Ciuperci: bogate în seleniu, riboflavină şi niacină, importante pentru un sistem imunitar puternic. 2. Cartofi dulci: conţin beta-caroten, o formă de vitamina A esenţială pentru o piele sănătoasă şi o imunitate bună. 3. Migdale: o sursă excelentă de vitamina E, un antioxidant important pentru susţinerea sistemului imunitar. 4. Iaurt: conţine culturi vii şi probiotice care ajută la menţinerea sănătăţii intestinului şi la stimularea imunităţii. 5. Frunze verzi, precum spanacul şi varza kale: bogate în fibre, antioxidanţi şi acid folic, important pentru funcţia imunitară. 6. Ceai verde şi negru: conţin polifenoli, flavonoide şi L-teanină, care stimulează sistemul imunitar. 7. Varză: o sursă de glutamină, care întăreşte sistemul imunitar. 8. Usturoi: conţine allicină, cu proprietăţi antibacteriene şi antifungice. 9. Orz şi ovăz: conţin beta-glucan, un tip de fibre care stimulează sistemul imunitar. 10. Peşte: bogat în seleniu şi acizi graşi omega-3, care protejează plămânii de infecţii. "Cercetările arată că diverse deficienţe de nutrienţi - vitaminele A, C, E, B, D, seleniu, zinc, fier, cupru şi acid folic - vă pot creşte sesnsibilitatea la boli", declară Kara Lydon, dietetician şi consilier certificat în alimentaţia intuitivă. "De fapt, malnutriţia este cea mai frecventă cauză de imunodeficienţă din lume, aşa că asigurarea unei alimentaţii adecvate este esenţială pentru sănătatea imunitară."
Linkul direct catre PetitieCitiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:
|
03:56
_ Coșmarurile Iranului
ieri 21:15
_ De la gripa aviară la șerpii climatici
ieri 19:56
_ FCSB, campioana României după 9 ani
ieri 16:16
_ Gaza hit by fresh Israeli strikes
ieri 14:35
_ Senegal aims to quash malaria
ieri 13:37
_ Ai chef de îngrijire emoțională a pielii?
ieri 13:36
_ România triumfă în canotajul european!
ieri 13:16
_ Dronă DARPA? OZN? Sau Deep Fake?
ieri 13:15
_ Gaza: How will the humanitarian pier work?
ieri 11:57
_ Interioare: GOLDEN HOURS
ieri 11:57
_ SIL FĂRĂ Vârstă SOS
ieri 11:57
_ TOȚI VORBEȘTE DESPRE: Dolari mari Bedford
ieri 11:38
_ TOPLINE FITNESS: Metoda Tracy Anderson
ieri 11:18
_ Căldură albă
ieri 11:18
_ VIAȚA MEA ÎN BĂUTURI: Lisa Hogan
ieri 05:16
_ ANM a emis Cod Galben de ceață în 3 județe
ieri 04:15
_ Este complet legal să deții „Thermonator”
ieri 03:30
_ Competiție, The American Way
ieri 03:30
_ Se conturează planul pentru o armată UE
ieri 01:00
_ Imunitate pentru mine, dar nu pentru tine
|
|
Comentarii:
Adauga Comentariu